1 miesiac

[...] jest max ilosc powtorzen w podciaganiu i ten test jest dla ciebie b. wazny: kup drazek do domu rob 3-4 powtorzenia za kazdym razem gdy wchodzisz do pokoju codziennie, przez miesiac, tak, zebys robil dziennie minimum 20 powtorzen, optymalnie okolo 50 raz w tygodniu mozesz sobie zrobic wolne po jakims czasie jak ci dobrze idzie to zwieksz do 5-6 [...]

[...] ale wymyslilem cos takiego: tydzien 15 tydzien 15 tydzien 10 tydzien 10 tydzien 5 moze byc cos takeigo czy na makse zesram sobie plan ? :) w ostatecznosci bede imal do dyspozycji tylko 4 tygodnie to wtedy: 15,15,10,5 nie mówię ze przestaje cwiczyc wogole ale jakis miesiac roztrenowania bedzie bo egzaminy gonia i do pracy a czasu brakuje

137 kg? - chyba mussial bym nalezec do jakiegos klubu zeby moc startowac? w pol roku 5 kg musial bym zrobic, sa to dla mnie 3 tygodnie, miesiac, co robic)))))))) <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd [...]

YouCek, przypomnij mi sie za miesiac, bo masz u mnie soga!! Rado, dobry jestes hehe, rozyebales mnie jak nikt mnie dawno nie rozyebal hehehe Mam nadzieje ze to bylo od rzeczy

Zaor 100 tu masz ciekawy artykuł Czyżby sterydy były powodem chronicznej nieszczęśliwości i wywołanej przez nią epidemii agresji wśród młodzieży? Badania wykryły zależność miedzy użytkowaniem sterydów w wieku dojrzewania a obniżonym poziomem serotoniny i zmianami w sygnalizacji neuronalnej. Postawiono hipotezę, że wystawienie na sterydy w wieku [...]

Wynik testosteronu jaki ? Nie szukałbym tutaj winy w progestoronie. Ostatnio robiłem testosteron 24.07- Testosteron wolny >100,00 pg/ml 1,00 28,28 Testosteron badałem na początku cyklu ale jak zawsze dawał wynik: Testosteron > 3460,80 ng/dl 47,01 980,56 a towar mam z apteki to uznałem to za bezcelowe. Martwi mnie ten progesteron bo takie wyniki [...]

To zrobię tak jak piszesz. Od dzisiaj przywale 1,000j HCG co 3dni. Za miesiąc zrobie badania, wstawię wyniki, zobaczymy co wyjdzie i sie pomyśli nad cyklem po mostku. Proviron postaram się ogarnąć, ale wątpie że to tutaj dostanę. Symex polece 0,5tab co 3-4dni

Nie chcę ci źle doradzić ale ja jadłem kreatynę z olimpu i prawię na mnie nie działała!!! TZN ok 1 kg w miesiąc. A jak sie przeżuciłem na magabol to poszło 5 kg w miech. Chyba mówi samo za siebie! A cena mniejsza. Według mnie lepsza jest w proszku "Sróbuj a polubisz!!!"

[...] ryzyko. Otoz czasem czlowiek nie ma mozliwosci ciagle zwiekszac ciezarow. Niestety z uzyciem tego suplementu calkowicie sie to zmienia. Jesli trafi na czlowieka, ktory ma miesiac przygotowania to... Coz... A coraz czesciej sa pytania typu: "cwicze tydzien, kupilem kreatyne, jaki mam dobrac do niej program cwiczen?" Ja mam te cudowna [...]

pewnie macie racje, i niewarto sie tak nakrecac na to, ale sami wiecie jak jest (:: w sumie podobnie mowil wlasciciel silowni na która chodze, z tym ze on proponowal mi zebym jadl przez ten miesiac po 1 tabletce anapolonu, i wtedy dop******ic tescia, mowi ze moze byc dobry efekt (:

[...] jest spokojny i widac ze dorosl do koksu, wiec tu zalezy od psychiki co do psychiki po zakonczeniu cyklu tez robi duze znaczenie, nie ktorzy lapia doly i znikaja np na miesiac i nie widac ich na silce inni przychodza przygnebieni cwicza dalej ale bez energi i tak byle pomachac, bo nie ma motywacji powera i efektow na offie i czekaja na [...]

biniu ...1 kg na kreatynie w miesiac nie daje nestety mi satysfakcji bo wiadomo ze z czasem postepy sa coraz mnejsze... Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-04-19 17:07:31

[...] slyszalem ze stale sa najlepsze hmm niewiem to co mam naprzyklad zjesc o 1 albo 4 w nocy ? :/ i pytanie co zrobic jak mi sie to wszysttko skonczy bo mam te zestawy gdzies na miesiac , teraz chcialbym wiedziec kiedy jeszcze mam kase kupie odloze i poczekaja na nastepny cykl. Suple do 200zl Mysle nad bialkiem , kreatyna, glutamina Zmieniony przez - [...]

[...] i wyjsc na 0. Co myslisz o takim podejsciu? Ja jakiejs wielkiej glodowki nie mam znowu, moze z tego co mi rozpisal trener to obcialem sobie jakies 0.5-1 woreczka ryzu i troche fileta - na dzien, to miesiac moze jeszcze tak wytrzymie a potem sie tu od nowa porozpisuję i poproszę o pomoc. Zmieniony przez - MareckiR w dniu 2020-05-17 03:02:05

1. Czy mogę stałą suplementacje (cm3) 2 tabsy dziennie rano (2,5g) ładować przez jakieś pół roku zaraz po tym cyklu czy musze odczekać jakiś miesiąc i dopiero? tak 2. Co daje wg. was lepsze efekty cykle czy stała suplementacja? cykl daja wiecej w krotszym okresie czasu, stala w przeciagu dluzszego czasu podobne. 3. Co można dodać do stałej [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: ~97 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle masa prop deca - reudkcjs prop wino teraz masa enan deca 8. TRENING: partia w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Skutków ubocznych nie będzie. To nie koks. Jednak skoro ćwiczysz dopiero miesiąc poczekałbym z kreatyną bo i tak Ci ładnie idzie i będzie szło. Kreatynę brałbym dopiero po 6 miesiącach ćwiczeń, kiedy już trochę poznasz swój organizm. Teraz skup się na diecie, treningu, poprawności ćwiczeń i regeneracji.

kolego zebys miesnia nie zerwal w klacie bo ja zerwalem i efekt 2 miesiac bez treningow teraz juz przechodzi i od 1 grudnia wracam na silke i na boks lepiej odpusc troszke niz masz to rozwalic do konca pozdrawiam

[...] : full osprzęt siłownia, (obecnie siłownia jest zamknięta a rodzice zabraniają mi wychodzić z domu) Dieta : jest czysta micha 3700 kcal. Nabieram 1kg masy na miesiac Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw/ split 5 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 70, klasyczny [...]